Istruttore di Yoga Kundalini
photo @ Benyamin Bohlouli
IL MEGLIO SUL PALCO E SUL TAPPETINO
Yoga per Artisti e per il Public Speaking
Proprio perché sono un’attrice, e non solo un’insegnante di yoga, vedo chiaramente i punti di incontro tra teatro, yoga e performance.
Per questo oggi voglio condividere strumenti che io stessa avrei voluto avere: con attori, musicisti, cantanti, creativi in generale, ma anche con chi si occupa di public speaking e di performance dal vivo. Il Kundalini Yoga è un alleato prezioso per chiunque voglia migliorare la propria presenza scenica, la gestione dell’ansia, la voce e la capacità di comunicare in modo autentico ed efficace.
I miei corsi sono aperti a tutti coloro che desiderano riscoprire e potenziare le proprie risorse interiori attraverso lo yoga. E, per chi lavora con la voce e il corpo, ho sviluppato un percorso specifico che integra tecniche yogiche con la pratica artistica e performativa, per migliorare la concentrazione, la memoria e l’espressività.
SOS RESPIRO Workshop sul respiro consapevole
Un viaggio per conoscere il tuo respiro e per imparare a usarlo in modo completo e consapevole. Una serie di tecniche pranayama d’emergenza per ridurre lo stress, la rabbia, equilibrare il tuo sistema nervoso, regolare la pressione sanguigna, caricarti di vitalità o rilassarti. Spesso l’apnea è una abitudine, ricominciare a respirare è una cura.
Pronto Soc-CORSO per artisti 6 lezioni di K.Y. da portare sul palco
Questo breve seminario nasce per offrire a cantanti, attori e musicisti strumenti pratici e immediati da utilizzare nei momenti di maggiore bisogno. Il Kundalini Yoga diventa così un supporto concreto per gestire l’ansia da palcoscenico, ritrovare concentrazione ed energia, stimolare la creatività e liberare il respiro.
Attraverso kriya, asana e soprattutto pranayama, si impara a potenziare la propria capacità respiratoria e a mantenere chiarezza interiore anche nelle situazioni più intense.
L’obiettivo è fornire un vero e proprio kit di pronto soccorso sempre disponibile: esercizi semplici ed efficaci da portare con sé e usare dietro le quinte, in prova o poco prima di una performance. Un aiuto prezioso per ritrovare centratura ed equilibrio, ed esprimere al meglio il proprio talento artistico.
SOS MEMORIA Un progetto Salamba
La memoria è un tesoro prezioso, una mappa personale fatta di esperienze, gesti quotidiani, momenti e ricordi che definiscono chi siamo. Con il passare degli anni, in particolari momenti della vita o in presenza di disturbi cognitivi, la memoria può indebolirsi, facendo emergere difficoltà nel ricordare dettagli, eventi o gesti abituali e creando insicurezze nella quotidianità. Questo corso, in sole 4 lezioni offre uno strumento concreto a chi desidera prendersi cura della propria memoria in modo naturale e consapevole.